熱中症対策

100均グッズのアイスバックが熱中症対策に大活躍!超簡単、氷をいれるだけ!

暑い夏、少しでも涼しくなるような
ものがあれば嬉しいではないですか?

今年の夏はとても危険な暑さで、皆さん熱中症対策をどうしようかと悩んでいませんか?

100均で安く手に入って、しかも簡単に熱中症対策ができて少しでも涼しい夏を過ごしたいですよね。

超簡単、氷を入れるだけの100均グッズを紹介しますねー!

 

出かける前に入れること

この中に氷をいれるのですが、2時間ほどですぐに溶けてしまうので、お出かけ前に入れたほうが良いですよ。

外で暑くて仕方がない時に、これで首元を冷やすと涼しくなってとても気持ちが良いです。

熱中症にならないようにするには首元を冷やすのが、ポイントです。

氷が溶けてからも使い道があります!

暑く日に焼けた足や手に流しても、熱のたまった体の体温を下げることができるので、夏バテ予防にもなりますよ。

「中の水を飲むのだけは禁止ですよー!」(笑)

家族ひとりに1個くらいあると、半日外で遊んだりしても安心ですね。

 

帰ってから洗って乾かす

このようにー洗濯ばさみにはさんで、

洗濯物と一緒に1日外に干しちゃいましょう。

カビがはえてしまうと、匂いの元にもにもなりますし、菌が繁殖してはもう使えませんね。

晴れた日に外で1日干してあれば安心です。

ふたは食器洗い洗剤で食器と同じように洗って乾かします。

これでばっちりー!

 

100均の手持ち扇風機

今の100均すごいですよね。

これが100均で手に入るとはびっくりです。

子どものお遊びになってしまうのだから100円で充分です。

お遊びどころか、手持ち扇風機を外で持っていれば熱中症対策になります。

外での活動の合間に、手持ち扇風機を持ちながら首をアイスバックで冷やすと熱中症対策は万全になること間違いなしですよ。

体に熱がこもってしまうことが怖いので、体の熱い所を冷やしてあげないと熱中症になってしまいます。

手持ち扇風機やアイスバックをうまく使って、熱中症対策をしないとほんとうにしんどい夏になってしまいます。

あと水分をしっかりとって、汗をたっぷり出すことも熱中症対策になります。

 

おさらい!

熱中症対策は

1.水分をしっかりとって、汗を出すこと

2.体の熱い部分を冷やすこと

3.ビタミンなどの栄養をとること

外での活動をするかたは、この熱中症対策してみてください。

熱中症対策をめんどくさがっては、絶対に熱中症になってしまいます。

準備万端で倒れないように暑い夏を乗り切りましょうね!

 

 

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